Yoga Nidra - Sự Thư Giãn Sâu
Yoga Nidra - Sự thư giãn sâu là một ứng dụng iPhone được phát triển bởi Elizabeth Papadakis. Nó thuộc danh mục Giáo dục & Tham khảo với trọng tâm về Y học. Chương trình này là một công cụ quản lý căng thẳng hiệu quả cao cung cấp sự thư giãn vật lý, tâm lý và cảm xúc sâu và toàn diện.
Một trong những tính năng chính của Yoga Nidra là khả năng giúp quản lý chứng mất ngủ. Bằng cách sử dụng ứng dụng này trước khi đi ngủ, người dùng có thể trải nghiệm cảm giác thư giãn sâu giúp ngủ nhanh và ngủ sâu. Ngoài ra, nó cũng có thể được sử dụng trong quá trình học tập hoặc làm việc để mang lại sự rõ ràng và tập trung, cũng như giải tỏa căng thẳng tinh thần.
Phù hợp cho tất cả các cấp độ, từ người mới bắt đầu đến những người thực hành nâng cao, Yoga Nidra cung cấp ba độ dài khác nhau của việc thực hành thư giãn dẫn đường: 10 phút, 20 phút và 30 phút. Việc thực hành được kết hợp bởi âm thanh tuyệt đẹp và dịu dàng của thiên nhiên như rừng, biển và mưa.
Được tạo ra bởi Madhav West, một giảng viên yoga và thiền lâu năm kinh nghiệm, Yoga Nidra dựa trên nguyên tắc của yoga và cung cấp một phương pháp hệ thống và khoa học để kích thích sự thư giãn. Với việc thực hành đều đặn, người dùng có thể phát triển cảm giác thư giãn sâu, bình tĩnh và yên bình.
Xin lưu ý rằng thông tin của nhà phát triển và chi tiết liên hệ cá nhân không được cung cấp trong bài đánh giá này.